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  • 관리자
  • 08-12-21 17:33
  • 337

[고급형] 하체근육풀기(DW-12)

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하체근육풀기(DW-12)

◎ 고 급 형

- 규 격 : 1370 x 600 x 1930mm

- 운동효과 : 신체기능 허벅지근육의 강화 , 관절의 유연성 및 민첩성 강화, 하체 각 관절의 기능성 장애와 근육위축 등에 효과가있다.

- 사용방법 :

1. 기구를 향해 선 후, 한쪽 다리는 쭉 펴 땅을 디디고 , 한쪽 다리는 쭉펴서 복사뼈 부분을 기구에 올려 놓은 후 상체를 올려놓고 다리쪽으로 누르듯 숙인다.

2. 등 부분이 기구를 향하게 선 후, 한쪽 다리는 쭉 펴서 땅을 디디고, 한쪽 다리는 쭉 펴서 기구에 올려놓고, 몸을 기구에 올려 놓은 다리쪽으로 들어올리거나, 혹은 땅을 향해 숙인다.