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  • 최고관리자
  • 16-02-24 16:26
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[일반형ㅣ고급형] 현충근린공원

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고급형 운동기구 왼쪽 순 (DW-14 등허리지압, DW-07 공중걷기, DW-03 달리기, DW-10 어깨유연성, DW-05 허리돌리기)

 

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DW-14 등허리지압

 

- 규 격 : 2000 x 810 x 1930mm

- 운동효과 : 등, 허리근육을 풀어주며, 피로회복에 효과가있다. 등 허리에는 중의학에서 경락(경맥과 낙맥의 통칭)이라 불리는 주요부분이 있는데, 여기에 오장육부와 관련된 모든 혈이 놓여있다. 이 기구를 통해 혈에 자극을 주어 막혔던 혈을 틔워 주어서 기가 통하게 해주고 혈과 상관된 인체 각 기관을 조절해줌으로써

 

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DW-07 공중걷기 

 

- 규 격 : 2410 x 800 x 1930mm

- 운동효과 : 신체기능 중 심폐 기능강화, 하체와 허리근력 강화, 하체의 유연성과 신진대사 촉진, 안정성의 증강, 허리와 쇠약하고 골관절의 시림과 하체활동 장애, 근육활동의 무력 및 근육수축운동에 큰 효과가 있다.

- 사용방법 :

1. 양손은 손잡이를 잡고, 발을 발판 위에 올려 놓는다.

2. 가슴은 펴고 허리와 머리를 똑바로 세우고 마치 보행하듯이 자연스럽게 양다리를 움직인다. 이때 보폭과 속도에 따라 리듬과 운동 강도를 조절 할 수 있다.

 

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DW-03 달리기 

 

- 규 격 : 3100 x 675 x 1930mm

- 운동효과 : 마라톤 운동의 효과로 심폐기능 증강과 혈관순환 소화기 계통의 개선, 허리 요추의 활동 능력을 강화시켜주며 허리 근육의 피로를 풀어주며 팔 운동도 할수 있다. 특히 여성의 몸매 가꾸기에 적합하다.

- 사용방법 : 두발을 좌, 우 받침대에 올려놓고 두 손은 손잡이를 잡은 후 손잡이를 앞, 뒤로 흔들며 다리는 걷듯이 움직인다. 몸에 힘을빼고 리듬있게 하여야 자연스럽다.

 

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DW-10 어깨유연성 

 

- 규 격 : 1610 x 1100 x 1930mm

- 운동효과 : 신체기능 어깨근력 강화와 어깨, 팔꿈치, 손목관절의 유연성과 민첩성을 개선 및 심폐기능 강화, 어깨결림, 오래된 어깨, 팔꿈치 등의 기능장애에 회복효과가 있다.

- 사용방법 : 손잡이를 잡고, 양 손을 같은 방향으로 혹은 서로 다른 방향으로 돌린다

 

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DW-05 허리돌리기 

- 규 격 : 1960 x 450 x 1930mm

- 운동효과 : 신체기능 중 허리와 복부근력 발달, 허리와 각 관절의 유연성, 미첩성, 협조성 향상과 몸매를 가꿔주며 큰 폭의 운동은 몸 근육을 풀어준다. 혈관 순환과 경락의 기를 통하게 하고 허리 힘을 강화시키며, 허리의 기능성 장애나 어깨가 빈약한 사람, 허리 근육피로, 신체피로 등에 이상적이며 허리, 배 등의 지방을 빼주어 아름다운 몸매를 형성한다.

- 사용방법 : 원형발판에 발을 평행을 이루도록 올려놓고, 양손을 손잡이를 잡은 상태에서 하반신을 좌우로 뒤튼다.