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  • 최고관리자
  • 16-06-22 15:18
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[일반형ㅣ고급형] 남산공원

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DW-05 허리돌리기 

- 규 격 : 1960 x 450 x 1930mm

- 운동효과 : 신체기능 중 허리와 복부근력 발달, 허리와 각 관절의 유연성, 미첩성, 협조성 향상과 몸매를 가꿔주며 큰 폭의 운동은 몸 근육을 풀어준다. 혈관 순환과 경락의 기를 통하게 하고 허리 힘을 강화시키며, 허리의 기능성 장애나 어깨가 빈약한 사람, 허리 근육피로, 신체피로 등에 이상적이며 허리, 배 등의 지방을 빼주어 아름다운 몸매를 형성한다.

- 사용방법 : 원형발판에 발을 평행을 이루도록 올려놓고, 양손을 손잡이를 잡은 상태에서 하반신을 좌우로 뒤튼다.